Inhalte

Dieser Kurs beinhaltet die drei wichtigsten Trainingskomponenten:

Kräftigung, Ausdauertraining und eine entspannende Cool-Down Phase in einer kompakten 60 minütigen Stunde. Arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht steht hierbei im Vordergrund, um bei verschiedenen Übungen die Körpermitte zu stärken. Bei motivierender Musik kräftigen wir zusätzlich die Extremitäten mit Kleingeräten wie Hanteln, Therabändern oder einem Stepper. Ziel ist es den Körper zu stärken und die Figur zu straffen. Dadurch erleben Sie eine abwechslungsreiche und intensive Sportstunde.

Mitmachen

Wer Lust hat mitzumachen, ist herzlich willkommen!

*außer in den Schulferien